Лях. Физическая культура. 10-11 класс. Учебник.
Доставка:
Москва (заказы более 4000 рублей)
бесплатно
Московская область
от 500 рублей
Регионы РФ (наложенный платеж и предоплата)
Почта России, СДЭК, ПЭК, ТК Энергия
Минимальный заказ на сайте: 990 рублей!
Настоящее издание продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию.
По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы - "Простейшие приёмы самомассажа" и "Сеансы саморегуляции психических и физических состояний", подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях.
Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля.
Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы т
